避免无精症的有效方法

避免无精症的有效方法 ?我们知道无精症对男性的危害很大，所以男性朋友要注意了。好的饮食习惯造就好的身体，昆明泌尿生殖专科医院针对如何预防男性无精症总结出一下几点，希望对广大男性朋友们有做帮助。

1、少抽烟喝酒：生活作息要正常，不要经常加班熬夜，注意日常生活卫生，穿宽松的内裤，避免在高温环境下工作和生活等。

2、多动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，中医学中有“一脑补脑，一心补心，以脏养脏，”的理论。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

3、多喝南瓜汁：很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

4、多补锌：临床发现90%的无精症患者体内缺锌。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，可以定期检查体内含锌量。

5、多吃海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　 6、多补充赖氨酸，促进精子形成：如带鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛;其次有山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸。

无精症是男性不育非常大的一个门槛，如果跨不过去，会导致男性不育，致使患者出现性功能障碍，遗失幸福。昆明泌尿生殖专科医院积倡导"严谨、求实、博爱、奉献"的人文精神，以优质的医疗服务，的医疗技术和科学的经营管理，热忱为云南昆明病友提供更多更好的服务，为实现"健康每一个男人，幸福每一个家庭，构建和谐社会"做出应有的贡献。

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